Autor: Gesünder im Alltag Redaktion
Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du morgens oft müde bist, mittags produktiv und abends eher entspannt? Unser Körper folgt einem natürlichen Tagesrhythmus, der zahlreiche Prozesse wie den Schlaf, die Verdauung und die Hormonproduktion steuert. Die innere Organuhr, ein Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), ergänzt dieses Wissen, indem sie jedem Organ bestimmte Hochphasen zuordnet. Wer diese Rhythmen kennt, kann seinen Alltag bewusster gestalten – für mehr Energie und Wohlbefinden. Das Wichtigste in Kürze Wie funktioniert der zirkadiane Rhythmus? Unser Körper arbeitet nach einem inneren Zeitplan, dem zirkadianen Rhythmus. Dieser basiert auf einem etwa 24-stündigen Zyklus und wird hauptsächlich durch…
Herzinfarkte und andere Herzerkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Doch wie lässt sich erkennen, ob das Herz gesund ist oder ob eine Erkrankung droht? Eine wichtige Rolle spielen dabei die sogenannten Herzenzyme, auch als Herzwerte bekannt. Diese speziellen Eiweiße werden bei Schäden am Herzmuskel ins Blut freigesetzt und helfen Ärzt:innen, eine Diagnose zu stellen. Doch welche Werte sind entscheidend und wie werden sie interpretiert? Das Wichtigste in Kürze Was sind Herzwerte und warum sind sie wichtig? Herzenzyme sind Proteine, die in den Zellen des Herzmuskels vorkommen und für dessen Funktion notwendig sind. Kommt es zu einer Schädigung der Herzmuskelzellen…
Schwindel kann den Alltag stark beeinträchtigen – von Unsicherheit beim Gehen bis hin zu Übelkeit und Benommenheit. Viele Betroffene suchen nach sanften Alternativen zur Schulmedizin. Homöopathische Präparate wie Taumea und Vertigoheel versprechen Linderung. Doch welches ist besser? Hiererfährst du, welche Unterschiede es gibt, wie die beiden Mittel wirken und was du bei der Anwendung beachten solltest. Das Wichtigste in Kürze Was ist Schwindel und wie entsteht er? Schwindel ist keine Krankheit, sondern ein Symptom, welches verschiedene Ursachen haben kann. Oft entsteht er durch Probleme im Innenohr (Gleichgewichtsorgan), Durchblutungsstörungen oder neurologische Erkrankungen. Man unterscheidet unter anderem: Was ist Taumea? Taumea ist…
Amitriptylin ist ein Medikament, das starke Emotionen hervorruft. Für die einen ist es ein Segen, das bei Depressionen, chronischen Schmerzen und Schlafstörungen hilft. Für andere ist es „Teufelszeug“ – ein Wirkstoff mit schweren Nebenwirkungen und Absetzproblemen. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel beleuchten wir die Wirkung und Risiken von Amitriptylin und geben dir eine fundierte Einschätzung. Das Wichtigste in Kürze Wie wirkt Amitriptylin? Amitriptylin gehört zur Gruppe der trizyklischen Antidepressiva (TZA). Es beeinflusst die Botenstoffe im Gehirn, insbesondere Serotonin und Noradrenalin. Diese Neurotransmitter spielen eine zentrale Rolle für Stimmung, Schmerzempfinden und Schlaf. Doch wie genau funktioniert das? Amitriptylin…
Das Körpergewicht ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Eine Gewichtstabelle für Männer hilft dabei, das eigene Gewicht im Verhältnis zur Körpergröße besser einzuordnen und mögliche Abweichungen zu erkennen. Sie dient als Orientierung, um ein gesundes Körpergewicht zu definieren. Dennoch sollten individuelle Faktoren wie Muskelmasse, Körperbau und Lebensstil berücksichtigt werden. Grundsätzlich gelten folgende Regeln:Körpergröße – 100 = NormalgewichtBei Männern: Normalgewicht – 10 % Diese Faustformel gibt eine erste Einschätzung, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder individuelle Gesundheitsbewertung. KörpergrössecmDurchschnittkgakzeptablerBereichÜbergewichtkgAdipositaskg15855.844-64707716057.644-65727816258.646-66737916459.647-67748016660.648-69768316861.749-71788517063.551-73808817265.052-74818917466.553-75839017668.054-77859217869.455-79879518071.058-80889618272.659-82909818474.260-849210118675.862-869510318877.664-889710619079.366-909910819281.068-93102112
Das Körpergewicht spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Eine Gewichtstabelle für Frauen dient als Orientierungshilfe, um das eigene Gewicht in Relation zu Körpergröße und Durchschnittswerten besser einordnen zu können. Sie kann dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu definieren und mögliche Abweichungen frühzeitig zu erkennen. Dennoch sollte beachtet werden, dass individuelle Faktoren wie Muskelmasse, Körperbau und Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle spielen. Grundsätzlich gelten folgende Regeln:Körpergröße – 100 = NormalgewichtBei Frauen: Normalgewicht – 15 % Diese Faustformel bietet eine erste Einschätzung, ersetzt aber keine individuelle Beratung durch Fachpersonal. KörpergrössecmDurchschnittkgakzeptablerBereichÜbergewichtkgAdipositaskg14546.037-53586414846.537-54596515047.038-55616615248.539-57636815649.539-58647015850.440-58647016051.341-59657116252.642-61677316454.043-62687416655.444-64707716856.845-65727817058.145-66737917260.046-67748017461.348-69768317662.649-70778417864.051-72798618065.352-748189
Die Gewichtsentwicklung von Kindern ist ein wichtiger Indikator für ihre Gesundheit und ihr Wachstum. Um Eltern und Fachkräften eine Orientierung zu bieten, wurden Gewichtstabellen entwickelt, die Durchschnittswerte für verschiedene Altersstufen darstellen. Diese Tabellen ermöglichen es, das Gewicht eines Kindes mit dem Durchschnitt seiner Altersgruppe zu vergleichen und so mögliche Abweichungen frühzeitig zu erkennen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jedes Kind individuell wächst und leichte Abweichungen vom Durchschnitt nicht zwangsläufig auf gesundheitliche Probleme hinweisen. Dennoch können solche Tabellen als hilfreiche Richtlinie dienen, um die Entwicklung des Kindes im Blick zu behalte KindesalterGewicht JungenGewicht MädchenGröße JungenGröße Mädchen1 Jahr11 kg11 kg83…