Autor: Gesünder im Alltag Redaktion
Die Entscheidung für eine neue Zahnarztpraxis gehört zu den wichtigsten Gesundheitsentscheidungen, die wir treffen. Es ist eine Beziehung, die idealerweise über Jahre, wenn nicht Jahrzehnte, Bestand hat und auf einem Fundament aus tiefem Vertrauen, fachlicher Exzellenz und menschlicher Empathie ruhen sollte. Doch gerade in einer Großstadt wie Leipzig kann die schiere Menge an Optionen überwältigend sein. Wie unterscheidet man zwischen gutem Marketing und echter, patientenorientierter Spitzenmedizin? Anstatt sich allein auf Empfehlungen aus dem Freundeskreis oder oberflächliche Online-Bewertungen zu verlassen, hilft eine klare Checkliste an Qualitätskriterien. Diese ermöglicht es Ihnen, eine informierte und bewusste Entscheidung für Ihre langfristige Zahngesundheit zu treffen.…
Ein Ziehen im Kreuz, ein steifer Nacken, ein plötzlicher Schmerz im Lendenwirbelbereich – Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit Nummer eins avanciert. Nahezu jeder Erwachsene kennt sie aus eigener Erfahrung. Doch während wir oft eine ernsthafte Erkrankung oder einen Bandscheibenvorfall befürchten, liegt die Ursache in den allermeisten Fällen woanders: in unserem modernen Lebensstil. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und Stress sind die Hauptfeinde unserer Wirbelsäule. Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir unserem Rücken mit vielen kleinen, bewussten Gewohnheiten im Alltag etwas Gutes tun können. Ein gesunder Rücken ist kein Zufall, sondern das Ergebnis einer rückenfreundlichen Lebensweise. Dieser Ratgeber zeigt…
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Alltag und bringt neue Herausforderungen mit sich. Viele alltägliche Situationen, die früher selbstverständlich waren, können plötzlich zu kleinen Hürden werden. Doch das bedeutet keineswegs, dass die Gesundheit im Alter darunter leiden muss. Mit der richtigen Vorbereitung und einigen praktischen Anpassungen lassen sich die meisten Alltagsrisiken erfolgreich bewältigen. Der Schlüssel liegt darin, potenzielle Gefahrenquellen frühzeitig zu erkennen und entsprechende Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, ohne dabei die Freude am Leben zu verlieren. Sicherheit in den eigenen vier Wänden schaffen Das Zuhause sollte ein Ort der Geborgenheit und Sicherheit sein. Leider ereignen sich hier die meisten Unfälle im…
Die Beschäftigung mit Pflanzen, die in verschiedenen Kulturen eine besondere Rolle spielen, ist ein Kernbereich der Ethnobotanik. Sie untersucht, wie Menschen seit Jahrhunderten bestimmte Pflanzenarten nutzen – sei es für Rituale, Heilzwecke oder als alltägliche Begleiter. Von Asien bis Europa finden sich zahlreiche Beispiele für Pflanzen, die tief in Traditionen verwurzelt sind und gleichzeitig heute wissenschaftlich erforscht werden. Mitragyna speciosa – eine tropische Pflanze aus Südostasien Eine der bekanntesten Pflanzen innerhalb der Ethnobotanik ist Mitragyna speciosa, ein immergrüner Baum aus der Familie der Rubiaceae, zu der auch der Kaffeestrauch gehört. Ursprünglich in Südostasien beheimatet, wird die Pflanze in Ländern wie…
Körperliche Veränderungen betreffen nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern auch das innere Wohlbefinden. Für viele Menschen bedeutet ein Eingriff die Chance, Beschwerden zu lindern, die Lebensqualität zurückzugewinnen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Gerade im Bereich der Brustchirurgie zeigt sich, dass der Wunsch nach Veränderung nicht allein ästhetisch motiviert ist, sondern eng mit gesundheitlichen und psychischen Faktoren verbunden sein kann. Eine Operation kann für Betroffene eine Möglichkeit sein, einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen, in dem Einschränkungen und Schmerzen der Vergangenheit angehören. Vor allem für Frauen, die unter zu großen Brüsten leiden, ist dies nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern ein…
Schnarchen entsteht, wenn sich im Schlaf die Muskulatur im Rachenraum entspannt. Zunge und weiche Gaumenanteile fallen etwas nach hinten, die Atemwege werden enger. Strömt die Luft dann hindurch, geraten diese Strukturen in Vibration – es entsteht das bekannte Schnarchgeräusch. Bei manchen Menschen kommt es sogar zu Atempausen, der sogenannten Schlafapnoe. Diese stören nicht nur den Schlaf, sondern können auch gesundheitliche Folgen haben. Was ist eine Schnarchschiene? Eine Schnarchschiene – auch Unterkiefer-Protrusionsschiene genannt – ist ein Zahnschienen System, das in der Nacht getragen wird. Sie besteht aus zwei Schienen für Ober- und Unterkiefer, die miteinander verbunden sind. Beim Tragen wird der…
Die Suche nach qualifizierten Fachkräften im Gesundheitswesen ist für viele Praxen längst zu einer echten Herausforderung geworden. Besonders im Bereich der Ergotherapie zeigt sich, dass die Nachfrage nach Unterstützung kontinuierlich steigt, während das Angebot an geeigneten Bewerbern stagniert oder sogar zurückgeht. In dieser Situation sind durchdachte und langfristig wirksame Strategien gefragt, um die offenen Positionen nicht nur schnell, sondern vor allem mit passenden Persönlichkeiten zu besetzen. Wer im Wettbewerb um neue Mitarbeiter bestehen möchte, muss über die klassische Stellenanzeige hinausdenken. Es reicht nicht mehr, eine Vakanz einfach in einer Jobbörse zu veröffentlichen und auf Rückmeldungen zu hoffen. Vielmehr ist es…
Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Personen mit Vorerkrankungen (z.B. Magenprobleme, Diabetes) oder Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten den Konsum von Apfelessig unbedingt vorab mit einem Arzt besprechen. Apfelessig wird in der Welt der Hausmittel und Gesundheitstrends oft als wahres Wundermittel gefeiert. Er soll die Verdauung anregen, beim Abnehmen helfen und den Blutzuckerspiegel regulieren. Bei all den angepriesenen Vorteilen geraten die potenziellen Nachteile und Risiken jedoch schnell in den Hintergrund. Obwohl Apfelessig in Maßen genossen für viele Menschen unbedenklich ist, handelt es sich um eine Säure, deren regelmäßiger Konsum nicht ohne Tücken ist.…
Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung. Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein medizinischer Befund, dessen Behandlung immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen sollte. Die hier gegebenen Empfehlungen sind als allgemeine Richtlinien zu verstehen. Die Diagnose „hohes Cholesterin“ (Hypercholesterinämie) wirft bei vielen Betroffenen sofort Fragen zur Ernährung auf. Bilder von strengen Verboten, dem Ende des genussvollen Essens und der Verbannung von Eiern und Butter aus der Küche machen die Runde. Doch die gute Nachricht ist: Die modernen Ernährungsempfehlungen sind weitaus differenzierter und weniger restriktiv als noch vor einigen Jahren. Heute weiß man, dass…
Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die hier beschriebenen Symptome können auf schwerwiegende Komplikationen hindeuten. Bei Verdacht auf eine verschleppte oder komplizierte Mittelohrentzündung, insbesondere bei hohem Fieber, starkem Schwindel oder neu auftretenden neurologischen Symptomen, suchen Sie umgehend einen Arzt (HNO-Arzt) oder eine Notaufnahme auf. Eine akute Mittelohrentzündung (Otitis media) ist vor allem bei Kindern, aber auch bei Erwachsenen eine häufige und sehr schmerzhafte Erkrankung. Typischerweise äußert sie sich durch stechende Ohrenschmerzen, Fieber und ein gedämpftes Hörvermögen. In den meisten Fällen heilt sie mit der richtigen Behandlung und etwas Schonung folgenlos aus.…